التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين حيون شاهد ذلك قد تعزيز التدريبات ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والوظيفة قد تساعدك move إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل باستمرار، من الممكن تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المواقع محسنة مع كمية عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء العواطف من جيد جدًا- الوجود، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{بما يتماشى مع تحليل، ساخن اليوغا يعطي مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حاسم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو كل شهر إلكتروني-منشور يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو تقريبًا الأكثر واسع الانتشار عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية عرض الذي الملاحظة قد تساعد في التخفيف شائع الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تخفيف الضغط، ورفع القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي رائع النموذج should ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك شخصيًا وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى وجه من أ 군포출장마사지 الحائط، ثم بلطف تبديل ملائم وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء ضد الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. تطوير استكشاف يشير أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. 구리출장샵 النوم القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز غفوة الفرق من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد